Anksiyete ya da depresyonu olan birine yardım etmenin yolları vardır. Aşağıdaki yollardan bazıları size bu konuda yardımcı olabilir:
- Davranışlarında bir değişiklik olduğunu fark ettiyseniz, bunu onlara bildirin.
- Deneyimleri hakkında konuşmaya zaman ayırın ve yargılayıcı olmadan dinlemek için orada olduğunuzu bilmelerini sağlayın.
- Bir web sitesinden, kütüphaneden veya toplum sağlık merkezinden bilgi almalarına yardımcı olun.
- Bir doktora veya sağlık uzmanına gitmelerini ve randevu almalarını, gerekirse bu konuda onlara yardımcı olmayı önerin.
- Onlarla birlikte randevularına gitmeyi teklif edin ve sonrasında terapi sürecini yakından takip ederek onlara destek olun.
- Yeterince uyumalarını, egzersiz yapmalarını ve iyi beslenmelerini teşvik edin.
- Etkinliklere ailelerini ve arkadaşlarını davet etmeleri ve iletişim halinde olmaları konusunda onları teşvik edin, ancak etkinliklere katılmaları için baskı uygulamayın.
- Kişiyi endişeleri için bir doktor veya psikologla yüzleşmeye teşvik edin.
- Kendilerini daha iyi hissetmeye çalışmak için alkol ya da diğer ilaçları kullanmalarını engelleyin.
- Kendileri veya başkaları için tehdit oluşturuyorsa doktora veya hastaneye başvurun.
Bunları yapmak yararsızdır:
- "Düşüncelerinden kurtulmalarını" söyleyerek onlara baskı uygulamak
- Onlardan uzak durmak ya da görmezden gelmek
- Onlara sadece meşgul olmaları veya daha fazla dışarı çıkmaları gerektiğini söylemek
- Onları daha çok eğlenceye zorlamak ya da uyuşturucu ve alkolle hissettiklerini yok etmek çalışmak
- Sorunun ortadan kalkacağını varsaymak.
Siz veya tanıdığınız birinin desteğe ihtiyacı varsa, uygun tedaviyi almak için bir doktorla veya diğer sağlık uzmanlarıyla konuşun.
Kaynakça: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/anxiety-and-depression-in-men
Dilgem uzmanlarından destek almak ve randevu oluşturmak için:
+90 (216) 456 42 42
+90 (533) 165 60 94