En Sık Karşılaşılan 7 İlişki Sorunu Ve Çözümleri

En Sık Karşılaşılan 7 İlişki Sorunu Ve Çözümleri

Çiftler açısından ideal olan, öncelikle para, cinsellik ve çocuklar gibi bazı temel sorunları tartışabilmeleridir. Birlikte hayatlarına başlamaya karar vermeleriyle birlikte, elbette bu konuları tartışırken bile çoğu şey evlilikten önce tahmin ettikleri gibi olmayacaktır.

Her evlilikte ilişki sorunları yaşanmasına rağmen, başarılı olan evliliklerdeki kişiler, problemleri yönetmeyi öğrenen, problemlerle mücadele ederek, günlük evli yaşamın sorunları aracılığıyla manevra kabiliyeti kazanan kişilerdir.


1.İlişki Sorunu: İletişim
Tüm ilişki sorunları zayıf iletişim becerilerinden kaynaklanmaktadır.

Problem çözme stratejileri:
Birbirinize gerçekten zaman ayırmak için, telefonlarınızı kapatın, çocuklarınızı yatırın.
Sesinizi yükseltmeden konuşamıyorsanız, birileri sizi yüksek sesle konuşurken gördüğünde utanacağınız yerlerde konuşmaya çalışın. Kütüphane gibi.
Bazı kurallar koyarak, karşınızdakinin sözü bitmeden konuşmamaya ya da riskli ifadeleri kullanmamaya alışın.
İletişimin önemli kısmının dinlemekten oluştuğunu unutmayın bu yüzden karşınızdaki insanı dinlediğinizi belirten ifadelerde bulunmaya çalışın. Başınızla onaylayın.

2.İlişki Sorunu: Cinsellik

Birbiriyle severek evlenmiş kişiler dahi cinsel açıdan sorun yaşayabilirler.

Problem çözme stratejileri:

Zaman planlayın. Randevulaşın. Geceleri yorgun olabilirsiniz, uygun zamanlarınızı belirlemeye çalışın. Rutininizin dışına çıkın, yer ve zaman konularında farklı şeyler denemeye açık olun.

Kendi istek listenizi yapın ve listelerinizi birbirinizle paylaşın.

3. İlişki Sorunu: Para

Maddi sorunlar evlilik sorunlarından bile önce başlayabilir.

Problem çözme stratejileri:

Mevcut finansal durumunuz hakkında dürüst olun.

Gelir kaybı durumlarında mevcut olan yaşam tarzınızı sürdürmekte ısrarcı olmayın.

Sorun olduğunda sıcakken değil, iki taraf ta müsait olduğunda ve tehditkar olmadan konuşun.

Birbirinizin eğilimlerinden bir şeyler öğrenmeye açık olun.

Gelir ve borcunuzu saklamayın.

Birbirinizi suçlamayın. Tasarruf içeren ortak bir bütçe oluşturun.

Aylık faturayı ödemekten hangi kişinin sorumlu olacağına karar verin.

Harcadığı parayı bir kenara koyarken herkesin bağımsız olmasına izin verin.

Kısa vadeli ve uzun vadeli hedeflere karar verin.

En Sık Karşılaşılan 7 İlişki Sorunu Ve ÇözümleriEn Sık Karşılaşılan 7 İlişki Sorunu Ve Çözümleri

4.İlişki Sorunu: Ev İşleri Üzerine Mücadele

Günümüzde hem kadın hem erkek, ev dışında işlerde de çalıştığından, evde de işleri eşit şekilde bölüşmeye çalışmak gerekiyor.

Problem çözme stratejileri:

Evdeki ilgili işleriniz hakkında düzenli ve net olun.

Tüm işleri yazın ve kimin ne yapacağına karar verin.

Farklı çözümlere de açık olun. Bir kişi ev işlerinden hoşlanıyorsa, diğer kişi alışverişi yapabilir. Çünkü her iki kişiye de adil geldiği sürece yaratıcı fikirleri dikkate alabilirsiniz.

5.İlişki Sorunu: İlişkiye Öncelik Vermemek

Aşk hayatınızı devam ettirmek istiyorsanız, “Önceliklerinizi doğru değerlendirmeli, evliliğin büyüsünü bulmalı, korumalı ve kaybolmasına izin vermemelisiniz” diyor, Karen Sherman, PhD.

Problem çözme stratejileri:

İlk tanıştığınız zamanlardaki şeyleri yapmaya çalışın. Takdir etmek, iltifat etmek, gün içinde iletişim kurmaya, mesajlaşmaya devam etmek, birbirinize ilginizi sürdürmek, önemli günlere özel zaman ayırmak, birbirinize saygı göstermek, teşekkür etmeyi unutmamak gibi.

6.İlişki Sorunu: Çatışma

“Arasıra yaşanan çatışmalar her ilişkide kaçınılmazdır” diyen New York Merkezli Psikolog Susan Silverman, “Eğer siz ve eşiniz ilişkide kendinizi değerli ve başrolde hissediyorsanız, öfkelendiğiniz zamanlarda kontrolü elinize almanız kolaylaşacak ve öfkenin esas sebebine bakmanızı sağlayacaktır” şeklinde belirtmektedir.

Problem çözme stratejileri:

Çatışma çözme becerileri kazanmanız, sizin ve eşinizin daha fazla tartışma kontrolü elde etmenize yardımcı olarak, mağdur olmadığınızı bilmeli, tepkilerinizi yönetebileceğinizi, nasıl tepki vereceğinizin sizin seçiminiz olduğunu, kendinize karşı dürüst olmanız ve eksik olduğunuz konulara odaklanmanız gerektiğini, hatırlamalısınız.

Bir tartışmanın ortasındayken, çözüme yönelik yorumlar veya geri bildirimler mi yapıyorsunuz? Yoksa, yorumlarınız suçlayıcı, eleştirel ve incitici mi? Derin bir nefes alıp bu tepkilerinizi değiştirmek için stratejiler geliştirin.

Aynı şekilde cevap vermeye devam ederseniz, bu size ilişkiniz açısından uzun vadede acı verecek, geçmişte yaşadığınız mutsuzluklardan farklı bir şey yaşatmayacaktır.

Hemen kendinizi savunmak için adım atmayın, eşinizle konuşmadan önce birkaç dakika bekleyin. Bir şey demeden önce 2 kez düşünün. Böylesi küçük bir değişimin bile etkisi büyük oranda olumlu olacaktır. Hatalarınız için özür dilemekten çekinmeyin. Ve başkalarının davranışlarını kontrol edemeyeceğinizi, sadece kendi vereceğiniz tepkileri düzenleyebileceğinizi unutmayın.

7.İlişki Sorunu: Güven

Güven ilişkinin çok önemli bir parçasıdır. Eşinize güvenmekte sorun yaşıyor musunuz? Böyle hissetmenize sebep olan davranışlar sergiledi mi, yoksa güvenmenizi engelleyen sizin de kendinize dair çözülmemiş sorunlarınız mı var?

Problem çözme stratejileri:

Tutarlı olun.
Dakik olun
Yapacağınızı söylediğiniz şeyi yapın.
Yalan söylemeyin, küçük beyaz yalanlar bile, eşinize veya başkalarına.
Tartışmada bile adil olun.
Başkalarının duygularına duyarlı olun.
Yapacağını söylediğinizde arayın.
Eve geç kalacağınızı söylemek için arayın.
İş yükünden payınıza düşeni yapın.
İşler ters gittiğinde aşırı tepki göstermeyin.
Asla geri alamayacağın şeyler söylemeyin.
Eski yaraları kazımayın.
Eşinizin sınırlarına saygı gösterin.
Aşırı kıskanç olmayın.
İyi bir dinleyici olun.

Bu çeviri Uzman Psikolog Arzu BEYRİBEY tarafından yapılmıştır.
Uzman Psikolog Arzu BEYRİBEY’den randevu almak için: +90 (216) 456 42 42 +90 (533) 165 60 94


Kaynakça: http://www.covenantcc.co/sovlib/external_articles/7_relationship_problems_and_how_to_solve_them.pdf

 

PROBLEM TARAMA ENVANTERİ

Çocuğunuzun Problemini Birlikte Değerlendirelim!

UZMANLIK ALANLARIMIZ

Yorum yazın

Müşteri destek ekibimiz sorularınızı cevaplamak için burada. Bize herşeyi sorabilirsiniz. WhatsApp ile size anında dönüş yapılacaktır.
Merhaba, size nasıl yardımcı olabilirim?

DİLGEM Eğitim Öğretim Danışmanlık ve Yayıncılık Ltd. Şti. Atatürk Mahallesi Girne Caddesi Zengin İş Merkezi No: 20 D: 7-9 Ataşehir / İSTANBUL

+90 (216) 456 42 42

dilgem@dilgem.com.tr

www.dilgem.com.tr

FOTO GALLERİ

  • /upload/gallery/cocugunuzda-kacirmayi-istemeyeceginiz-kritik-gelisimsel-donum-noktalari.jpg
  • /upload/gallery/dil-konusma-isitme.jpg
  • /upload/gallery/beynin-islevleri.jpg
  • /upload/gallery/bedenim-icin-guvenlik-kurallarim-.jpg
  • /upload/gallery/duyusal-sistemler.jpg
  • /upload/gallery/tree.jpg
  • /upload/gallery/artikulasyon-terapisi-basamaklari.jpg
  • /upload/gallery/yasam-kalitesi.jpg
  • /upload/gallery/afazili-bireylerle-nasil-iletisim-kurulmali.jpg
Türkçe Katalog Almanca Katalog