Neden Depresyonda Uyanıyorum?

Neden Depresyonda Uyanıyorum?

Pek çok depresyon türü var. Günlük değişkenler adı verilen bazıları, günün belirli saatlerinde daha da kötüleşen belirtileri içerir.

Depresyon belirtileri çaresizlik, üzüntü ve umutsuzluk duygularını içerebilir ve bunlar sabahları daha kötü olabilir. Bu günlük değişimin en yaygın terimi, sabah depresyonudur.


Günlük, belirtilerin her gün aynı saatlerde ortaya çıktığı veya daha şiddetli göründüğü anlamına gelir. Bazı insanlar için bu öğleden sonra veya akşamları olur.

Sabah Depresyonu Belirtileri

Sabah depresyonu olan bir kişi majör depresif bozukluğun tanısal belirtilerine sahip olacaktır. Bu semptomlar sabah ortaya çıkacak veya daha sıklıkla yoğunlaşacaktır.

Gün geçtikçe belirtiler dağılabilir veya daha az ciddi olabilir.

Doktorlar depresyon tanısını, Zihinsel Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabında, Beşinci Baskı'da (DSM-5) listelenen kriterlere göre teşhis etmektedir.

Bir depresyon tanısı almak için, kişi 2 hafta veya daha uzun süre boyunca aşağıda listelenen belirtilerin beş veya daha fazlasını yaşamalıdır.

Bu durumun tanımlayıcı bir yönü, moralsiz bir ruh hali veya bir kez zevk verilen aktivitelerde ilgi veya zevk kaybıdır.

Diğer belirtiler şunlardır:
 

  • günün belli saatlerinde daha da kötü olabilmesine rağmen, hemen hemen her gün, günün büyük bir bölümünde süren moral bozucu bir ruh hali,
  • neredeyse tüm faaliyetlerde azalma veya hiç eğlence yok
  • efor sarf etmeden önemli kilo kaybı veya iştahta azalma
  • uyumak ya da çok fazla uyumakta zorluk
  • haftanın çoğu günü huzursuzluk
  • haftanın çoğunda yorgunluk veya enerji hissi yok
  • değersizlik veya aşırı suçluluk duygusu
  • haftanın çoğu boyunca konsantre olma, düşünme veya karar vermede zorluk
  • tekrarlayan ölüm, intihar veya kendine zarar verme düşünceleri
     
Neden Depresyonda Uyanıyorum?Neden Depresyonda Uyanıyorum?

Ek olarak, sabah depresyonu olan bir kişi şu belirtileri fark edebilir: Sabahları uyanma zorluğu, yataktan kalkarken fiziksel zorluk, sık aşırı uyku, özellikle sabahları net bir şekilde düşünememek, zor giyinmek ve diş fırçalamak gibi düzenli sabah işlerini tamamlamakta zorluk. Sabah depresyonu olan bir insanda, bu belirtiler gün ilerledikçe azalır veya kaybolur.

Nedenleri

Doktorlar sabah depresyonunun belirli bir nedenini tanımlamamış ancak birçok katkıda bulunan faktör vardır.

Doktorlar sabah depresyonunun belirli bir nedenini tanımlamamış ancak birçok katkıda bulunan faktör vardır.

Sabah depresyonu her gün yaklaşık aynı saatte gerçekleştiğinden, doktorlar sıklıkla kişinin sirkadiyen ritmindeki dengesizliklere bağlanır.

Vücudun sirkadiyen ritmi, diğer şeylerin yanı sıra uyku-uyanıklık döngüsünü işaret eden bir süreçtir. Gün boyunca görülen hormonal değişiklikler sirkadiyen ritmi etkileyebilir. Bu hormonlardan biri insanı uykulu yapan melatonindir.

Klinik olarak depresyon tanısı konmayan insanlar gün boyunca çoğu zaman ruh halindeki değişiklikleri yaşarken, sabah depresyonu olanlar, günlük veya hemen hemen her gün meydana gelen daha belirgin yüksek ve düşük seviyelere sahip görünüyorlar.

Bazı araştırmalar, bir kişinin iç vücut saatindeki dengesizliklerin ve uyku ve ışığa maruz kalma miktarının, özellikle depresyon hastalarında ruh halindeki değişikliklere yol açabileceğini göstermektedir.

Vücudun doğal ritimlerindeki değişikliklerin ötesinde, birkaç başka faktör de sabah depresyonu ve majör depresif rahatsızlığa katkıda bulunabilir. Bu faktörler şunları içerir:
 

  • ailede depresyon öyküsü
  • geçmiş veya devam eden uyuşturucu veya alkol bağımlılığı
  • boşanma veya sevilen birinin kaybı gibi yaşam koşullarında son değişiklikler
  • travma


Kaynakça: https://pathways.org/blog/tips-comforting-fearful-nervous-child/

Bu çeviri Uzman Klinik Psikolog Gizem Kıyıcı tarafından yapılmıştır.
Uzman Klinik Psikolog Gizem Kıyıcı’dan Randevu almak için: 0216 456 42 42 – 0533 165 60 94

 

PROBLEM TARAMA ENVANTERİ

Çocuğunuzun Problemini Birlikte Değerlendirelim!

UZMANLIK ALANLARIMIZ

Yorum yazın

Müşteri destek ekibimiz sorularınızı cevaplamak için burada. Bize herşeyi sorabilirsiniz. WhatsApp ile size anında dönüş yapılacaktır.
Merhaba, size nasıl yardımcı olabilirim?

DİLGEM Eğitim Öğretim Danışmanlık ve Yayıncılık Ltd. Şti. Atatürk Mahallesi Girne Caddesi Zengin İş Merkezi No: 20 D: 7-9 Ataşehir / İSTANBUL

+90 (216) 456 42 42

dilgem@dilgem.com.tr

www.dilgem.com.tr

FOTO GALLERİ

  • /upload/gallery/cocugunuzda-kacirmayi-istemeyeceginiz-kritik-gelisimsel-donum-noktalari.jpg
  • /upload/gallery/dil-konusma-isitme.jpg
  • /upload/gallery/beynin-islevleri.jpg
  • /upload/gallery/bedenim-icin-guvenlik-kurallarim-.jpg
  • /upload/gallery/duyusal-sistemler.jpg
  • /upload/gallery/tree.jpg
  • /upload/gallery/artikulasyon-terapisi-basamaklari.jpg
  • /upload/gallery/yasam-kalitesi.jpg
  • /upload/gallery/afazili-bireylerle-nasil-iletisim-kurulmali.jpg
Türkçe Katalog Almanca Katalog